{"id":11837,"date":"2012-06-06T14:42:09","date_gmt":"2012-06-06T17:42:09","guid":{"rendered":"https:\/\/fenaprf.org.br\/?p=11837"},"modified":"2012-06-06T14:42:09","modified_gmt":"2012-06-06T17:42:09","slug":"sono-e-direcao-uma-mistura-explosiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/sono-e-direcao-uma-mistura-explosiva\/","title":{"rendered":"Sono e Dire\u00e7\u00e3o: Uma mistura explosiva!"},"content":{"rendered":"

Por *Valdomiro Rodrigues<\/strong><\/em><\/p>\n

Quem j\u00e1 n\u00e3o sentiu sono ao dirigir por horas em uma rodovia chegando \u00e0s vezes at\u00e9 a dar aquela famosa \u201cpestanejada\u201d e tomando um grande susto? Essa situa\u00e7\u00e3o ocorre com freq\u00fc\u00eancia e \u00e9 encarada com tanta naturalidade, que a maioria das orienta\u00e7\u00f5es dos profissionais e especialistas em tr\u00e2nsito geralmente s\u00e3o direcionadas apenas para aqueles profissionais que cotidianamente passam a maior parte do tempo nas estradas, ou seja, os motoristas de caminh\u00e3o e \u00f4nibus.<\/p>\n

Infelizmente, a sonol\u00eancia j\u00e1 n\u00e3o mais ataca somente os motoristas que trafegam pelas vias rurais: estradas e rodovias, mas tamb\u00e9m os condutores de outros tipos de ve\u00edculos, inclusive os de autom\u00f3veis, que por diversas horas encaram congestionamentos infind\u00e1veis dentro das vias urbanas das cidades onde residem.<\/p>\n

O principal problema de sentir sono ao dirigir est\u00e1 intimamente ligado a quest\u00e3o do aumento dos tempos de percep\u00e7\u00e3o e de rea\u00e7\u00e3o, onde leva o condutor a n\u00e3o perceber em tempo h\u00e1bil uma determinada situa\u00e7\u00e3o de risco e conseq\u00fcentemente tenha tempo de evitar o acidente de tr\u00e2nsito. Laudos periciais demonstram que em determinados acidentes n\u00e3o s\u00e3o encontradas marcas de frenagem no pavimento, o que denota que o condutor desse ve\u00edculo possivelmente estaria dormindo ao volante.<\/p>\n

Segundo a ABRAMET (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina de Tr\u00e1fego), o sono j\u00e1 \u00e9 respons\u00e1vel por 42% dos acidentes de tr\u00e2nsito ocorridos no Brasil, pois atua diretamente na diminui\u00e7\u00e3o ou perda dos reflexos do condutor. Esclarece o Doutor Dirceu Rodrigues Alves J\u00fanior, que o condutor para dirigir necessita de tr\u00eas fun\u00e7\u00f5es importantes: a primeira fun\u00e7\u00e3o \u00e9 a cognitiva, ou seja, a aten\u00e7\u00e3o, a concentra\u00e7\u00e3o, o racioc\u00ednio e a agilidade mental. A segunda \u00e9 a motora, que permite ao motorista dar respostas imediatas quando ao volante e a terceira \u00e9 a sensorial que abrange o tato, a vis\u00e3o e a audi\u00e7\u00e3o. Acrescenta que essas fun\u00e7\u00f5es s\u00f3 funcionam perfeitamente se o sono estiver em dia, que dormir antes de dirigir \u00e9 t\u00e3o importante quanto dirigir sem beber e que o sono \u00e9 semelhante \u00e0 a\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool sobre o organismo.<\/p>\n

Devemos ter em mente, que o sono nem sempre \u00e9 s\u00f3 causado devido a uma noite mal dormida ou cansa\u00e7o, mas sim que na maioria das vezes surge como efeito do consumo de \u00e1lcool, drogas il\u00edcitas (entorpecentes) e at\u00e9 mesmo devido ao consumo de drogas l\u00edcitas (rem\u00e9dios).<\/p>\n

\u00c9 de suma import\u00e2ncia enfatizar os efeitos que algumas dessas subst\u00e2ncias causam ao nosso organismo quando consumidas:<\/p>\n

– medicamentos podem provocar agressividade, sonol\u00eancia, euforia, alucina\u00e7\u00e3o, vis\u00e3o ofuscada, etc.;<\/p>\n

– maconha ocasiona relaxamento e lentid\u00e3o dos reflexos e a\u00e7\u00f5es, perturba\u00e7\u00e3o na capacidade de c\u00e1lculo do tempo e dist\u00e2ncia, e aumento dos tempos de percep\u00e7\u00e3o e rea\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

– coca\u00edna e crack geram agita\u00e7\u00e3o, estimulando a dire\u00e7\u00e3o de forma agressiva e em alta velocidade;<\/p>\n

– \u00e1lcool provoca altera\u00e7\u00f5es motoras, ps\u00edquicas e de percep\u00e7\u00e3o significativas, tornando a pessoa agressiva, havendo ainda, a redu\u00e7\u00e3o do seu n\u00edvel de aten\u00e7\u00e3o e o aumento do tempo de rea\u00e7\u00e3o..<\/p>\n

Aqui v\u00e3o algumas dicas para que voc\u00ea consiga identificar se est\u00e1 dirigindo com sono, prestes a cochilar ao volante e possivelmente se envolver em acidente:<\/p>\n

– olhos pesados, fechando involuntariamente e dificuldade de mant\u00ea-los abertos;<\/p>\n

– co\u00e7ando os olhos e bocejando frequentemente;<\/p>\n

– dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e de se manter dentro da faixa de tr\u00e2nsito;<\/p>\n

– estar se sentindo muito cansado;<\/p>\n

– tomar susto repentino sem motivo determinante, etc.<\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 f\u00f3rmula m\u00e1gica para que estejamos livres de sermos surpreendidos pelo fantasma do sono ao dirigir, mesmo que no per\u00edmetro urbano das cidades, mas podemos minimizar esses efeitos se tomarmos alguns cuidados b\u00e1sicos especiais:<\/p>\n

    \n
  1. N\u00e3o tome rem\u00e9dios, bebida alco\u00f3lica nem fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es pesadas antes de dirigir;<\/li>\n
  2. Evite viajar sozinho, revezando com outros condutores se houver possibilidade;<\/li>\n
  3. Pare sempre que estiver cansado; durma 8 horas no m\u00ednimo se puder, evitando dirigir principalmente no per\u00edodo das 23 \u00e0s 06 horas da manh\u00e3, momento em que o organismo mais sente a necessidade de descanso;<\/li>\n
  4. Planeje a viagem, parando por 15 minutos a cada 3 horas de dire\u00e7\u00e3o no m\u00e1ximo;<\/li>\n
  5. N\u00e3o ingira drogas, principalmente os conhecidos rebites (alucin\u00f3genos) que lhe dar\u00e3o a falsa ilus\u00e3o de mant\u00ea-lo constantemente acordado.<\/li>\n<\/ol>\n

    MANTENHA-SE ALERTA! UM SEGUNDO DE DISTRA\u00c7\u00c3O \u00c9 O SUFICIENTE PARA SE ENVOLVER EM UM ACIDENTE DE TR\u00c2NSITO<\/strong><\/p>\n

    * Valdomiro Rodrigues<\/strong>\u00a0–\u00a0Policial Rodovi\u00e1rio Federal\u00a0filiado ao SINPRF\/SP e Especialista em Tr\u00e2nsito<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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