Ag\u00eancia Brasil<\/strong>\u00a0a diretora do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral (ITC), \u00c2ngela Lepesqueur.<\/p>\nSegundo a fisioterapeuta, as pessoas precisam ficar atentas a quaisquer dores irradiadas (aquelas que percorrem um caminho ao longo do corpo, em geral associadas aos nervos comprometidos), formigamentos e dorm\u00eancia em membros, falta de for\u00e7a, dores espont\u00e2neas que surgem sem motivo aparente, al\u00e9m de contraturas musculares nas regi\u00f5es lombar e cervical e dores locais ou decorrentes de posturas mantidas.<\/p>\n
\u201cO maior problema \u00e9 quando a pessoa resolve o inc\u00f4modo tomando analg\u00e9sicos, porque deixa de investigar a causa e, com isso, o problema fica maior\u201d, ressalta \u00c2ngela.<\/p>\n
Foi o que aconteceu com o lanterneiro (funileiro) Revanildo Rodrigues, 38, morador da Estrutural. \u201cEles me alertaram que \u00e9 importante eu estar sempre atento \u00e0 minha postura e que tenho de reeducar meu corpo\u201d, disse. O trabalho de Revanildo requer muito esfor\u00e7o f\u00edsico, e a dor o acompanha h\u00e1 mais de oito anos.<\/p>\n
\u201cMinha regi\u00e3o lombar d\u00f3i a toda hora, todo dia e a todo minuto, mas nunca fiz nenhum tipo de tratamento. Soube que ia ter essa campanha aqui no parque e resolvi vir. Eu n\u00e3o associava essas dores \u00e0 minha postura. Tomava ent\u00e3o relaxantes musculares e achava que estava pronto para o dia seguinte\u201d, disse o lanterneiro.<\/p>\n
O problema de sa\u00fade ent\u00e3o come\u00e7ou a se transformar em problema financeiro. \u201cEra comum eu ficar dois ou tr\u00eas dias sem trabalhar. Como sou aut\u00f4nomo, ganho pelo servi\u00e7o. As repeti\u00e7\u00f5es [das crises de dor] acabaram comprometendo entre 30% e 40% dos meus ganhos mensais\u201d.<\/p>\n
A conversa com os fisioterapeutas ajudou Revanildo a se convencer de que precisa consultar especialistas no problema. \u201cNa segunda-feira vou ao fisioterapeuta ver qual \u00e9 o exerc\u00edcio ideal para ajudar a reeducar minha postura. Do jeito que est\u00e1, n\u00e3o tem como. E a tend\u00eancia \u00e9 piorar\u201d, concluiu.<\/p>\n
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Outras pessoas precisam de tratamento para lidar com problemas cong\u00eanitos. \u201cNasci com uma v\u00e9rtebra a mais do que o normal\u201d, explica a farmac\u00eautica D\u00e9bora Souza, 46, moradora do bairro Sudoeste. \u201cIsso resulta em uma compress\u00e3o da v\u00e9rtebra sobre as outras, o que me causa dores desde os 30 anos\u201d, acrescentou.<\/p>\n
Por causa do problema, D\u00e9bora teve de abandonar diversas atividades f\u00edsicas que tinha como\u00a0hobby<\/em>. \u201cEu gostava detrekking<\/em>\u00a0[caminhada em trilhas], bicicleta, v\u00f4lei. Tive de abandonar tudo por causa da dor. Para piorar, fiquei traumatizada com o ortopedista que me orientou a fazer muscula\u00e7\u00e3o e pilates. Como a orienta\u00e7\u00e3o da academia n\u00e3o era espec\u00edfica para o meu problema, acabei for\u00e7ando [de forma inadequada] a minha coluna. O resultado foi que as dores aumentaram ainda mais\u201d, disse a farmac\u00eautica.<\/p>\n\u201cUm m\u00e9dico chegou ao c\u00famulo de recomendar que eu fosse a um psiquiatra por achar que a origem do problema era de fundo psicol\u00f3gico\u201d, acrescentou. A solu\u00e7\u00e3o foi apresentada por um fisioterapeuta: duas sess\u00f5es semanais de fisioterapia e pilates leve e direcionado ao problema. Com o tempo, a musculatura fortaleceu e hoje a farmac\u00eautica j\u00e1 pode fazer exerc\u00edcios de maior intensidade.<\/p>\n
Depois de descobrir que tinha tr\u00eas h\u00e9rnias de disco na coluna lombar e de sentir muita dor, a engenheira mec\u00e2nica Juliana Mol, 35, moradora do Sudoeste, ouviu de seu m\u00e9dico a recomenda\u00e7\u00e3o de que fizesse hidroterapia. Infelizmente, as dores continuaram. O m\u00e9dico sugeriu, ent\u00e3o, que ela fizesse uma cirurgia.<\/p>\n
\u201cO problema \u00e9 que ele n\u00e3o garantiu que a cirurgia aliviaria minha dor. Em meio a essa incerteza, optei por um tratamento conservador. Foram cinco meses de fisioterapia para introduzir os exerc\u00edcios ideais. Sentia que a dor ia e voltava, e, gradativamente, a dor virou desconforto para, depois, desaparecer\u201d, disse a engenheira, que faz fisioterapia h\u00e1 dois anos.<\/p>\n
Professor de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, Andrett adverte: exerc\u00edcios sem orienta\u00e7\u00e3o profissional podem resultar em danos \u00e0 sa\u00fade. Nesse sentido, o acesso a equipamentos p\u00fablicos de muscula\u00e7\u00e3o representa um risco maior aos praticantes. \u201cA gente sabe que muitos n\u00e3o t\u00eam acesso a profissionais para orientar as atividades f\u00edsicas. O que indicamos para esses casos \u00e9 que eles pratiquem a atividade de forma mais moderada e com maior amplitude [maior n\u00famero de repeti\u00e7\u00f5es do exerc\u00edcio, mas com uma carga mais leve], sempre lembrando que a dor \u00e9 o limite de qualquer movimento\u201d.<\/p>\n
Fonte: Ag\u00eancia Brasil<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Usar relaxantes musculares ou analg\u00e9sicos para aliviar aquela dorzinha que de vez em quando aparece nas costas \u00e9 uma estrat\u00e9gia [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":9789,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21150"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21150"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21150\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Usar relaxantes musculares ou analg\u00e9sicos para aliviar aquela dorzinha que de vez em quando aparece nas costas \u00e9 uma estrat\u00e9gia desaconselh\u00e1vel e pode resultar em dano maior \u00e0 coluna vertebral. Para informar as pessoas sobre as principais medidas de preven\u00e7\u00e3o e os riscos que algumas atividades podem trazer \u00e0 coluna, diversos fisioterapeutas, especialistas em tratamentos para a coluna, lan\u00e7aram hoje (2), de forma simult\u00e2nea, em 30 cidades, a Campanha Nacional Alerta para Preven\u00e7\u00e3o de Dores nas Costas.<\/p>\n