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Hoje em dia as vitaminas est\u00e3o em todo lugar, na farm\u00e1cia, supermercados, academias e etc. \u00c9 f\u00e1cil de comprar e traz uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, de estar de bem com a vida. O fato \u00e9 que somos fortemente manipulados pela m\u00eddia, financiada pela ind\u00fastria farmac\u00eautica, que transmite a imagem de que multivitam\u00ednicos fazem bem para a sa\u00fade. Mas ser\u00e1 realmente verdade?<\/p>\n
No final do ano passado, tr\u00eas estudos foram publicados na revista cientifica\u00a0Annals of Internal Medicine<\/em>, mostrando que n\u00e3o existe beneficio algum para uma pessoa saud\u00e1vel em tomar vitaminas ou minerais extras, seja prevenindo a ocorr\u00eancia ou retardando o progresso de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Pelo contr\u00e1rio, o efeito seria mal\u00e9fico, principalmente para o seu bolso.<\/p>\n O primeiro estudo fez uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica de ensaios cl\u00ednicos para medir a efic\u00e1cia de suplementos multivitam\u00ednicos na preven\u00e7\u00e3o do surgimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas em adultos sem defici\u00eancias nutricionais. Foram 3 ensaios cl\u00ednicos com multivitam\u00ednicos e outros 24 experimentos com vitaminas isoladas ou em duplas, utilizando mais de 400 mil participantes analisados de forma aleat\u00f3ria. N\u00e3o foi encontrada qualquer evid\u00eancia de efeito ben\u00e9fico dos suplementos em qualquer tipo de mortalidade, doen\u00e7as cardiovasculares ou c\u00e2ncer.<\/p>\n O segundo estudo avaliou o efeito de uma c\u00e1psula de multivitam\u00ednico di\u00e1ria como forma de prevenir o decl\u00ednio cognitivo em 5.947 homens com 65 ou mais anos de idade, sem defici\u00eancias nutricionais. O estudo foi mantido por 12 anos. O efeito de multivitaminas foi compar\u00e1vel ao placebo em testes de cogni\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria verbal. A conclus\u00e3o \u00e9 simples, a adi\u00e7\u00e3o de vitaminas em homens bem nutridos n\u00e3o traz vantagem alguma para perda cognitiva. O efeito foi semelhante ao encontrado em um outro trabalho recente, que avaliou o efeito isolado de vitaminas B, E, C e \u00f4mega-3 em pessoas com dem\u00eancia moderada. Nenhum suplemento melhorou a fun\u00e7\u00e3o cognitiva dos sujeitos da pesquisa.<\/p>\n O terceiro estudo teve como objetivo monitorar efeitos ben\u00e9ficos em potencial de 28 vitaminas em altas doses, em 1.708 homens e mulheres com hist\u00f3rico de enfarte do mioc\u00e1rdio. Depois de acompanhar os pacientes por cerca de 5 anos, os autores n\u00e3o encontraram efeito algum das vitaminas contra ataques recorrentes.<\/p>\n Esses estudos ecoam dados que v\u00eam sendo registrados na literatura cient\u00edfica, sugerindo que vitaminas e suplementos minerais n\u00e3o t\u00eam efeitos ben\u00e9ficos quaisquer na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Alguns at\u00e9 sugerem um efeito contr\u00e1rio. Vale a pena mencionar outros trabalhos envolvendo dezenas de milhares de pessoas que foram acompanhadas aleatoriamente em ensaios cl\u00ednicos ao consumir B-caroteno, vitamina E e altas doses de vitamina A, sugerindo um aumento na mortalidade nesses grupos.<\/p>\n Apesar do volume de dados cient\u00edficos mostrando claramente que o uso de minerais e multivitam\u00ednicos n\u00e3o oferecem beneficio e at\u00e9 podem fazer mal, o consumo desse tipo de suplemento aumentou nos EUA, de 30% entre 1988 e 1994 para 39% entre 2003 e 2006, principalmente entre adultos bem-nutridos.<\/p>\n O aumento no consumo reflete um crescimento nas vendas. A ind\u00fastria de suplementos continua se expandindo nos EUA, atingindo US$ 28 bilh\u00f5es em vendas em 2010. Vendas essas que, muitas vezes, s\u00e3o consequ\u00eancias de medicinas alternativas ou pseudocient\u00edficas, como a ortomolecular. N\u00fameros semelhantes s\u00e3o registados no Reino Unido e diversos pa\u00edses europeus.<\/p>\n O ac\u00famulo de evid\u00eancias cientificas seria suficiente para sugerir que as pessoas evitem consumir esses suplementos uma vez que o uso n\u00e3o se justifica, na preven\u00e7\u00e3o e tratamento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou d\u00e9ficit cognitivo. Vale lembrar que estamos falando de indiv\u00edduos saud\u00e1veis e o mesmo n\u00e3o se aplica em casos de m\u00e1 nutri\u00e7\u00e3o, defici\u00eancias metab\u00f3licas gen\u00e9ticas ou mesmo gravidez, onde o uso de complementos alimentares \u00e9 indiscut\u00edvel e altamente recomend\u00e1vel.<\/p>\n *Cr\u00e9dito: WBU \/ SCIENCE PHOTO LIBRARY<\/p>\n Fonte: G1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoje em dia as vitaminas est\u00e3o em todo lugar, na farm\u00e1cia, supermercados, academias e etc. \u00c9 f\u00e1cil de comprar e [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":14852,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30161"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30161"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30161\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fenaprf.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}